Embedded Files
Giv dit nervesystem en velfortjent pause.
Gennem åndedrættet bliver du nænsomt guidet til at regulere dit nervesystem og skabe mere ro og hvile i krop og sind.
Dit åndedræt er altid med dig – og med enkle, blide teknikker kan du bruge det som støtte i en travl hverdag.
HVAD ER ONLINE PUSTERUM?
• 12 live online sessioner – én gang om ugen
• Guidede vejrtrækningsøvelser med fokus på regulering af nervesystemet
• Meditation og yoga nidra til dyb hvile og afspænding
• Et trygt og nænsomt rum, hvor du kan slappe af, lande i kroppen og give slip
HVEM ER DET FOR?
• Det er for dig, som:
• længes efter mere ro og hvile i en travl hverdag
• har brug for et velfortjent pusterum midt i alt det, der skal nås
• oplever stress, uro eller overvældelse
• føler dig mentalt træt eller har “lidt for meget om ørene” lige nu
• har svært ved at finde ro om aftenen eller kæmper med søvn
• mangler energi og ønsker mere balance i hverdagen
• ønsker blid støtte til at regulere nervesystemet
• er nysgerrig på åndedrættet som et redskab til ro, nærvær og selvomsorg
Du behøver ingen erfaring – du er velkommen, præcis som du er.
PRAKTISK INFORMATION
• Vi mødes via Zoom (link sendes på mail før hver session)
• Sessionerne optages ikke, så rummet forbliver trygt og fortroligt
• Du bestemmer selv, om du vil have kameraet tændt eller slukket
• Forandring tager tid. Hvis du ønsker at mærke den fulde effekt, anbefales det at deltage i hele forløbet –
men du er også hjerteligt velkommen, selvom du kun kan deltage enkelte gange, hvis det passer bedre ind i dit liv lige nu
HVORFOR ONLINE?
• Du kan deltage hjemmefra i dine egne trygge rammer
• Ingen transport – bare rul måtten ud eller læg dig til rette, hvor du er
• Du behøver intet særligt udstyr
• Sessionerne egner sig perfekt som afslutning på dagen og kan blidt føre dig videre ind i søvnen
DATOER & TIDSPUNKT
Hvornår: Hver mandag kl. 20.00–21.00
Start: Mandag 2. februar 2026
Datoer:
2/2, 9/2, 16/2, 23/2, 2/3, 9/3, 16/3, 23/3, 30/3, 6/4, 13/4, 20/4
TILMELDING
12-ugers forløb (12 × 60 min): 800 kr.
Enkelt session: 75 kr.
Betaling via MobilePay:
MP: 70559 – Line Lomholt Breathwork
(Skriv navn + email + “online forløb” eller “enkelt session” i beskedfeltet)
SOCIAL STØTTEPLADS – I SAMARBEJDE MED GAIAskolen
Gør en forskel – ikke kun for dig selv, men også for en ung person.
Når du tilmelder dig hele forløbet, donerer du samtidig en gratis plads til en ung (18+), som har brug for ekstra støtte, ro og nærvær i hverdagen.
Online Pusterum er skabt i samarbejde med GAIAskolen – en mobil dagshøjskole med fokus på relation, rytme og ro.
Her får unge mennesker mulighed for langsomt at lande i sig selv og genopbygge kontakten til krop, tanker og egne ressourcer.
HAR DU SPØRGSMÅL?
Du er altid velkommen til at kontakte mig:
Email: linelomholtbreathwork@gmail.com
Telefon: 60598995
Instagram: @line.lomholt.breathwork
Jeg glæder mig til at trække vejret sammen med dig
– og til at inspirere dig til at sænke farten og invitere mere ro og nærvær ind i dit liv.
Varme hilsner
Line Lomholt
Breathwork facilitator · Yoga- & meditationslærer
Page updated
Google Sites
Report abuse